Я худею, удивительно даже, неужели так просто, быстро, легко, доступно по деньгам, можно похудеть? Я в это не верю, но это факт! И кушать после шести и на ночь не возбраняется, и никаких ограничений в продуктах за неделю!!! Вот это находка!
Как же раньше я жила и не знала об этой секретной диету диете, такой легкой, простой... Всего лишь 6 лепестков радости и удовольствия от обладания своего тела.
 |  |
Итак: Секретная диета придумана в Америке, как и большинство прогрессивных диет и идей. Диета весьма проста по сути, это раздельное питание, но питание разделено не на часы в дне, а разделена на дни недели.
6 дней- 6 моно диет, а 7й что хочется... :) Или если очень хочется похудеть, то сразу повтор с первого дня. Наверняка, скажете вы, надо и в 7й ограничиваться,,..и да,вы правы, ограничиться нужно в объемах. И тогда результат будет более разительным. Но мне было неуютно от понимания, что могу навредить здоровью, и худеть быстро я не хотела...
Итак, разделяем 6 дней в неделе на 6 разных дней и чередуем углеводы и белки. Исключаем хлебобулочные изделия, сахар!!!!
 |  |
Злаковый день - я кушаю: кукурузу, семечки подсолнечника, хлебцы злаковые, орехи фундук( не совсем злаки,но их можно). А так же каши: гречневая, 5злаков. Все на воде конечно. Соль по вкусу. Пить много жидкости, до полутора литров в день.
Куриный день - куриная грудка, отварная, гриль, тушеная....я кушаю с добавлением соевого соуса и зелени (укроп).
Овощной день - любые овощи, вареные, пареные, на гриле жареные. Я люблю делать салат из овощей. В этот день можно даже картофель, лучше если он будет запечен. А так ем перец болгарский, редис, капусту, сельдерей, свеклу, брокколи... В общем для меня это самый легкий день.
Рыбный день - один из легких но проблемных дней,т.к хорошую рыбу найти нереально. Ну в любом случае - готовим рыбу любых сортовой и кушаем весь день. Я сбрызгиваю соком грейпфрута...
 |  |
Фруктовый день - любые фрукты: я люблю делать салат из фруктов. Так мне вкусней :)
Молочный день - любая не сладкая и не жирная ( обезжиренная до 5%) продукция из молока. Творог, молоко, кефир, йогурт, зерненый творог. Стараюсь брать все не жирное. Этот день я тоже очень люблю, всю жизнь любила молочку и теперь отрываюсь...:)
Вот впрочем вот и вся секретная диета. У меня за 3 месяца 10кг минус и конечно минус размер.Покупаем новый гардероб на лето :)
Не быстрое, здоровое похудение, легко мне дающееся. Не голодное питание, но очень здоровое, на недель получаем все полезные микроэлементы. И еще, помня про 7й день, становится виден свет в конце тоннеля :) Будьте здоровы!