Программа тренировки
Способы похудения каждый выбирает для себя сам, кто-то ограничивает еду, кто-то старается усилить расход энергии, оптимальный вариант это сочетать правильное питание с регулярными тренировками.
Как не утонуть в этом океане различных упражнений?! Как не запутаться в громадном количестве программ....
Так какие же тренироваться чтобы похудеть?
